Sănătate

Ce să mănânci pentru a combate stresul eficient este o întrebare esențială într-o perioadă în care presiunea zilnică, lipsa somnului și ritmul alert solicită intens organismul, iar alimentația devine unul…

Zahărul a devenit în ultimii ani inamicul public numărul unu – este blamat pentru obezitate, inflamații, diabet și o mulțime de alte afecțiuni. Însă, în goana după „perfecțiunea alimentară”, am…

Lumina de seară îți afectează mai mult decât crezi – nu doar somnul, ci și digestia, hormonii și chiar pofta de mâncare. În epoca ecranelor și a becurilor LED, corpul…

Într-o lume care ne cere mereu să fim în mișcare, să producem, să răspundem, să reușim, am ajuns să trăim mai mult în minte decât în corp. Uităm că trupul…

Sănătatea nu înseamnă perfecțiune, ci echilibru – acel spațiu blând dintre disciplină și libertate, dintre grijă și bucurie, dintre ce „ar trebui” și ce simți că ai nevoie. De prea…

Longevitatea nu depinde doar de genetică sau de accesul la servicii medicale de calitate. Modul în care alegem să ne trăim viața de zi cu zi are un impact major…

Uneori, nu lucrurile mari ne dezechilibrează, ci acele greșeli mărunte, aparent inofensive, care se strecoară zilnic în rutina noastră. Dormi decent, mănânci relativ bine, te miști din când în când…

Postul pe termen scurt, cunoscut și sub denumirea de post intermitent sau perioade de abstinență alimentară de câteva ore până la o zi, a devenit tot mai popular în ultimii ani datorită…

Soarele a fost dintotdeauna asociat cu viața, energia și vitalitatea. Dincolo de rolul său în ritmurile naturale ale planetei, el are și o importanță deosebită pentru sănătatea umană. Expunerea moderată…