Sănătate

Într-o lume care ne cere mereu să fim în mișcare, să producem, să răspundem, să reușim, am ajuns să trăim mai mult în minte decât în corp. Uităm că trupul…

Sănătatea nu înseamnă perfecțiune, ci echilibru – acel spațiu blând dintre disciplină și libertate, dintre grijă și bucurie, dintre ce „ar trebui” și ce simți că ai nevoie. De prea…

Longevitatea nu depinde doar de genetică sau de accesul la servicii medicale de calitate. Modul în care alegem să ne trăim viața de zi cu zi are un impact major…

Uneori, nu lucrurile mari ne dezechilibrează, ci acele greșeli mărunte, aparent inofensive, care se strecoară zilnic în rutina noastră. Dormi decent, mănânci relativ bine, te miști din când în când…

Postul pe termen scurt, cunoscut și sub denumirea de post intermitent sau perioade de abstinență alimentară de câteva ore până la o zi, a devenit tot mai popular în ultimii ani datorită…

Soarele a fost dintotdeauna asociat cu viața, energia și vitalitatea. Dincolo de rolul său în ritmurile naturale ale planetei, el are și o importanță deosebită pentru sănătatea umană. Expunerea moderată…

Într-o lume în care rafturile supermarketurilor sunt pline de fructe și legume din toate colțurile globului, în orice perioadă a anului, ideea de a mânca sezonier pare, la prima vedere,…

În ultimii ani, conceptul de „earthing” sau „grounding” – conectarea directă a corpului cu pământul – a câștigat tot mai multă atenție. Deși pare un gest simplu, precum mersul desculț pe iarbă sau pe…

Digestia este un proces complex, în care fiecare organ implicat joacă un rol precis pentru ca nutrienții din alimente să fie transformați în energie. Deși suntem obișnuiți să credem că…